Por qué los mayores sienten más frío y cuándo preocuparse Con la edad, el cuerpo regula peor la temperatura: hay menos masa muscular (produce menos calor), la piel es más fina y el metabolismo va más lento. Además, la polimedicación y ciertas enfermedades (hipotiroidismo, insuficiencia cardiaca, diabetes, anemia) pueden acentuar la sensación de frío.Mi enfoque […]

Qué es la alergia en mayores y por qué a veces debuta tarde Cuando acompaño a una familia y aparece moqueo, estornudos, picores o tos “sin fiebre”, me hago dos preguntas: ¿es un resfriado más o estamos ante alergia? En la tercera edad, el sistema inmune cambia y algunas alergias debutan tarde (polen, ácaros, alimentos […]

Qué es el “síndrome del cuidador” y por qué ocurre Cuando cuidas a alguien a diario —medicación, citas, noches en vela, mil imprevistos— es fácil dejarte para lo último. A eso le llamamos, de forma coloquial, síndrome del cuidador: una sobrecarga sostenida (emocional, física y social) que te va drenando energía, ánimo y salud. No […]

Resfriado en la tercera edad: qué es y qué NO es Cuando hablamos de resfriado (catarro) nos referimos a una infección leve de las vías respiratorias altas que suele provocar congestión, moqueo, dolor de garganta y tos. En personas mayores, el resfriado puede parecer “más largo” o “más intenso” por dos motivos: el sistema inmune […]

¿Por qué es importante la estimulación cognitiva en la tercera edad? El deterioro cognitivo, ya sea leve o asociado a enfermedades como el Alzheimer, puede afectar profundamente la calidad de vida de una persona mayor. Pero eso no significa que no haya nada que hacer. Todo lo contrario: con pequeñas acciones diarias, es posible estimular […]

¿Es normal el cansancio en la tercera edad? El cansancio en personas mayores puede parecer algo natural, pero no siempre lo es. Si bien es normal sentirse más lento o con menos energía que antes, la fatiga constante, el desgano o el agotamiento sin razón clara pueden esconder causas tratables. Diferencias entre cansancio normal y […]

¿Qué es la disfagia y cómo afecta la alimentación? La disfagia es la dificultad para tragar alimentos sólidos o líquidos. Es común en personas mayores y puede aparecer tras enfermedades neurológicas, cirugías o simplemente por el envejecimiento natural. Tipos de disfagia y riesgos asociados Ambas pueden causar atragantamientos, infecciones respiratorias e incluso desnutrición, si no […]

¿Por qué es importante estimular la memoria en la tercera edad? Con los años, es normal que la agilidad mental disminuya un poco. Pero eso no significa resignarse a la pérdida. Estimular la memoria en personas mayores no solo ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, también mejora su bienestar emocional, fortalece su autoestima y mantiene […]