Frío en personas mayores
Por qué los mayores sienten más frío y cuándo preocuparse Con la edad, el cuerpo regula peor la temperatura: hay menos masa muscular (produce menos calor), la piel es más fina y el metabolismo va más lento. Además, la polimedicación y ciertas enfermedades (hipotiroidismo, insuficiencia cardiaca, diabetes, anemia) pueden acentuar la sensación de frío.Mi enfoque […]
Alergia en personas mayores
Qué es la alergia en mayores y por qué a veces debuta tarde Cuando acompaño a una familia y aparece moqueo, estornudos, picores o tos “sin fiebre”, me hago dos preguntas: ¿es un resfriado más o estamos ante alergia? En la tercera edad, el sistema inmune cambia y algunas alergias debutan tarde (polen, ácaros, alimentos […]
Síndrome del cuidador
Qué es el “síndrome del cuidador” y por qué ocurre Cuando cuidas a alguien a diario —medicación, citas, noches en vela, mil imprevistos— es fácil dejarte para lo último. A eso le llamamos, de forma coloquial, síndrome del cuidador: una sobrecarga sostenida (emocional, física y social) que te va drenando energía, ánimo y salud. No […]
Resfriados en personas mayores
Resfriado en la tercera edad: qué es y qué NO es Cuando hablamos de resfriado (catarro) nos referimos a una infección leve de las vías respiratorias altas que suele provocar congestión, moqueo, dolor de garganta y tos. En personas mayores, el resfriado puede parecer “más largo” o “más intenso” por dos motivos: el sistema inmune […]
Actividades para personas mayores con deterioro cognitivo
¿Por qué es importante la estimulación cognitiva en la tercera edad? El deterioro cognitivo, ya sea leve o asociado a enfermedades como el Alzheimer, puede afectar profundamente la calidad de vida de una persona mayor. Pero eso no significa que no haya nada que hacer. Todo lo contrario: con pequeñas acciones diarias, es posible estimular […]
¿Qué es bueno para el cansancio en personas mayores?
¿Es normal el cansancio en la tercera edad? El cansancio en personas mayores puede parecer algo natural, pero no siempre lo es. Si bien es normal sentirse más lento o con menos energía que antes, la fatiga constante, el desgano o el agotamiento sin razón clara pueden esconder causas tratables. Diferencias entre cansancio normal y […]
Menú para ancianos con disfagia
¿Qué es la disfagia y cómo afecta la alimentación? La disfagia es la dificultad para tragar alimentos sólidos o líquidos. Es común en personas mayores y puede aparecer tras enfermedades neurológicas, cirugías o simplemente por el envejecimiento natural. Tipos de disfagia y riesgos asociados Ambas pueden causar atragantamientos, infecciones respiratorias e incluso desnutrición, si no […]
Actividades de memoria para personas mayores
¿Por qué es importante estimular la memoria en la tercera edad? Con los años, es normal que la agilidad mental disminuya un poco. Pero eso no significa resignarse a la pérdida. Estimular la memoria en personas mayores no solo ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, también mejora su bienestar emocional, fortalece su autoestima y mantiene […]
Cómo evitar golpes de calor en personas mayores
El verano es una época de sol, paseos y vida al aire libre, pero también representa un riesgo importante para la salud de las personas mayores. Uno de los peligros más graves es el golpe de calor, una condición que puede tener consecuencias letales si no se previene o trata adecuadamente. En este artículo, quiero […]
Registro de jornada en empleadas de hogar
Qué dice la ley sobre el registro de jornada en empleadas del hogar El registro de jornada ha dejado de ser una recomendación para convertirse en una obligación legal también dentro del empleo del hogar. Lo que durante años fue una laguna legal, hoy es una realidad tras la sentencia del Tribunal de Justicia de […]